Medytacje

Joga Nidra - Misy Tybetańskie - Trataka - Kundalini

Joga Nidra

* Medytacja prowadzona * oczyszczenie i regeneracja

Joga Nidra to pierwszy stopień procesu medytacji, podczas którego umysł niejako przebywa między śnieniem a przytomnością. W tym stanie doświadczasz głębokiego relaksu. 

Podczas Jogi Nidry mózg wytwarza najniższą częstotliwość – fale delta, czyli stan głębokiego snu, ty jednak pozostajesz świadomy.
Image
Z poziomu medytacji podczas Jogi Nidry możesz pozbyć się niechcianych programów, nałogów i przyzwyczajeń. W naturalny sposób otwierasz się i oczyszczasz. Możesz uzdrowić ciało i umysł, otworzyć się na Miłość, możesz nadać praktyce własną intencję.

Misy Tybetańskie

* Medytacja / Uzdrawiające Wibracje i Ukojenie

Misy dźwiękowe wywodzą się z himalajskiej, przedbuddyjskiej, szamańskiej tradycji Bon Po, liczącej 18 tysięcy lat. Misy te, zwane potocznie tybetańskimi, są wytwarzane głównie w Bhutanie, Nepalu, Indiach oraz Tybecie. 
Image
Na “Zachodzie” używa się mis w celu uzdrawiania, regeneracji i wzmocnienia organizmu, m.in. przy:
wspomaganiu leczenia zaburzeń krążenia, niewłaściwego ciśnienia krwi, chorób serca, choroby Parkinsona, stwardnienia rozsianego
rehabilitacji, rekonwalescencji po operacjach i urazach, wylewach i zawałach
podczas okresu ciąży, pokwitania i menopauzy
wspomaganiu leczenia nerwic, stanów lękowych, depresyjnych, uzależnień
usuwaniu z organizmu toksyn, szkodliwych produktów przemiany materii, złogów, kamieni i cyst
regulowaniu funkcjonowania narządów wewnętrznych i zapobieganiu chorobom nowotworowym
wspomaganiu leczenia chorób kobiecych
likwidowaniu zaburzeń pamięci, zmniejszeniu koncentracji, niezdolności do nauki
wspomaganiu leczenia reumatyzmu, artretyzmu, zwyrodnień stawów, stanów zapalnych i innych dolegliwości kości oraz tkanki łącznej i miękkiej
łagodzeniu bólów chronicznych, migrenowych, pourazowych, miesiączkowych i porodowych
wspomaganiu leczenia zaburzeń łaknienia i trawienia, otyłości i anemii
pracy z dziećmi z porażeniem mózgowym, autyzmem i nadpobudliwością nerwową.
Image

Trataka

* Medytacja przy Ogniu / oczyszczenie i koncentracja

Trataka oznacza dosłownie skoncentrowane spojrzenie. Medytacja ta jest istotną częścią Hatha Jogi. Praktykowana regularnie, rozwija potęgę kocentracji do stopnia, który wydaje się być poza zasięgiem możliwości ludzkiej istoty. To właśnie z tej potężnej mocy skupienia pochodzi przebudzenie ukrytych i nieużywanych zdolności, które przecież znajdują się w każdym z nas.
Image

Aktywna Medytacja Kundalini

* spontaniczność, wolność, ekspresja

Prawdopodobnie słyszałeś o medytacji, ale być może myślisz, że nie potrafisz medytować, a pozycja lotosu jest dla ciebie raczej niewygodna....
To właśnie dlatego stworzono formę Medytacji aktywnych, które spełniają wymagania wpółczesnego człowieka :)
Jest to bardzo skuteczna terapia antydepresyjna i przeciwstresowa. Pozwoli Ci doświadczyć ciszy i wyćwiczy w obecności.

Image
Dzięki tej praktyce, poprzez ruch i taniec, pozbędziesz się napięcia z ciała i blokad oraz otworzysz umysł i serce.